Coaching
Ernährungsplanung
Du kannst deine Traumfigur erreichen, auch ohne Verzicht!
Nichts ist schlimmer als eine monotone Diät!
Wie soll man motiviert bleiben, wenn man jeden Tag das Gleiche essen soll und auf so viele Leckereien verzichten muss? Hier sind mentaler Stress und
Rückfälle vorprogrammiert.
Bärenstark Fitness schließt solche Diäten aus!
Wir finden einen guten Mittelweg für Dich.
Dein Ernährungsplan beinhaltet kleine Naschereien und auch mal einen saftigen Burger. Wichtig ist, dass ein gesundes Essverhalten für Dich normal wird und ein
Ausgleich geschaffen wird. Wir beugen so dem unbeliebten Jo-Jo-Effekt vor und deiner Traumfigur steht dauerhaft nichts im Weg!
Trainingsplanung
Wie erreichst Du dein Ziel?
Ich erstelle dir ein Trainingsprogramm mit einer zielorientierten Übungsauswahl die auf dich abgestimmt ist. Der Plan steht in der Regel für 8-12 Wochen. Je nach Werdegang und Ergebnissen, können die Übungen erweitert und angepasst werden. Da es sehr viele Möglichkeiten gibt,
werden wir genau das Richtige für dich finden.
Mir ist in jedem Fall wichtig, dass Du dich mit den Einheiten wohlfühlst und den Umgang mit Geräten und Fitnesstechniken beherrschst. Auch hier werde ich dich begleiten um für Selbstvertrauen und Sicherheit zu sorgen.
Personal Training
Bärenstarkes Ergebnis
In einem Personal Training, begleite ich dich durch das gemeinsam vorbereitete Training.
Ich verbessere deine Techniken und optimiere bei Bedarf die Trainingseinheiten. Ebenso unterstütze ich dich zum Thema Ernährung und gebe Tipps zu Nahrungsergänzung.
Langzeit- & Onlinecoaching
Bei der Betreuung über einen längeren Zeitraum plane ich deine Ernährung und dein Training. Dank regelmäßigen Form- und Gewichts-Checks (live oder per Foto/Video) kann ich deinen Erfolg bestmöglich steuern. Genauso kontrolliere ich deine Übungsausführung. Für jegliche Fragen stehe ich dir hier selbstverständlich zur Verfügung.
